こんにちは高橋です。昨日、今日とお天気は良いですが☀気温は低く、寒いですね(>_<)　私の家は佐沼なんですが、今朝出社しようと外に出たら、昨日よりも更に寒く、ブルブルでした(+_+)　車についてる気温計を見ると、なんとマイナス7℃・・・でした。

昨日「旅ゆかば」の大友先生が来所されました。これまで大友先生には機能訓練のご指導をして頂きまして、
毎日大友先生に教えて頂いた機能訓練を実施してきました。今度は口腔体操をご指導頂きました。
これまでも私達独自の口腔体操をしてきましたが、今回は理学療法士でもある専門の大友先生から基本的な口腔体操を教えて頂きました。

＜口腔体操＞＊咀嚼向上・誤嚥予防

①唾液腺マッサージ
★耳下腺→上あごからサラサラ唾液
★顎下腺、舌下腺→下あごから少し粘り気のある唾液
【他の効果】口内自浄、口腔内乾燥(ドライマウス）防止、話し易くなる、味が分かり易くなる
②パタカラ体操(歌に合わせて・・・例えば鳩ポッポ🎶に合わせて）
★パ：唇の筋力向上→食べ物を口からこぼさない
★タ：上あご→下あごへ舌を打ちつける(下の筋力向上)→咀嚼して飲み込み時に舌を上あごに付けられる
★カ：喉の奥を締める→誤嚥せず食道へ送る
★ラ：舌先を上の前歯の裏に付ける→噛んだ後、喉へスムーズに運ぶ舌の働き
【他の効果】発音明瞭、入れ歯安定、表情アップ、鼻呼吸、口腔内乾燥防止、口臭予防、いびき防止、歯ぎしり防止

(^^♪みなさん元気

に口腔体操

(^^♪みなさん楽しく口腔体操🎶
みなさん美人になりますよ（*^_^*）
もともと美女揃いですが(*^^)v